10 BUAH YANG SELAMAT DI MAKAN

10 buah yang paling selamat dimakan untuk setiap hari iaitu :-

1. Lobak (tergolong dalam buah yer)

2. Epal

(warna hijau (paling sesuai utk diet) @merah)

3. Pear

4. Limau (orange)

5. Anggur (hijau @merah)

6. Jambu

(tak pasti samada jambu air @ batu asalkan jambu la)

7. Tembikai

8. Betik

9. Markisa

(first time dengar n tgk nama buah nie)

10. Tomato

Selain itu buah belimbing juga harus dikurangkan bagi penghidap buah pinggang. Sebenarnya terdapat juga buah yang tidak baik untuk di ambil terutama bagi mereka yang ada penyakit tertentu seperti buah nangka, durian, pisang dan juga nanas yang boleh mengundang glukosa yang tinggi dan perlu dielakkan oleh mereka yang menpunyai penyakit diabetes. Jika mereka yang mempunyai penyakit gastrik pula, tidak digalakkan mengambil buah pisang embun tetapi selamat bagi jenis pisang yang lain. Buah durian adalah paling tidak sihat dimakan menurut pakar pemakanan. Had buah yang perlu di ambil epal sebiji, anggur lima butir (butir kot), betik dan tembikai sepotong (potong sederhana jgn melampau sudah potong yer)

Lumut Pulak

Sebelum sampai ke Lumut makan bubur maka dengan ini kenyangkan. Tak yah makan kat lumut tu, sebab dah tahu mesti crowded dengan orang sebab ramai yang nak ke Pulau Pangkor n baru sampai dr P. Pangkor tu. Parking sampai kat belakang mana ntah menapak jugak la. Tapi paling best pergi lumut dapat hirup udara pantai la angin jangan cakap la.

Misi utama adalah membeli hasil laut macam keropok la, ikan masin, sotong macam2 ade sampai borong tak ingat la.

banyak pilihan baju Maxi

Topi pantai tak sempat pergi la kalau dapat mahu pening tauke kedai nak layan, nak yang tu tauke, yang sana atas sikit, bukan, yang warna biru tu..

ramai sesangat

siput gergasi lambang Dearah Lumut kut

Bubur Perak

Baru-baru nie cuti raya cina balik kg kat perak la mana lg kan, bukannye nak duk umah je asik keluar je ade je aktiviti yang nak di buat. Ade la satu hari nie sebelum nak pergi ke lumut singgah 1 warung tepi jalan, kiteorang makan bubur. Macam-macam jenis bubur ada ade bubur jagung, ubi keledek, pisang la macam2 la...Siap ade bubur lambok lagi sedap, menyesal sebab tak order bubur lambuk.

Nama kedai tu nama Kedai bubur perak la tak perasan nama full kedai tu tapi kedai nie betul2 area menuju ke lumut dan juga pulau pangkor dan juga berhampiran dengan uitm sri iskandar . Tak pasti nama kg tu selepas jambatan titi gantung, then nampak masjid belah kanan betul2 warna hijau macam lambang pas tu (no politik di sini hehehe) depan sikit je belah kiri ade kedai bubur tu n jual pisang goreng di situ. Gambar agak selekeh kan sebabnya masing2 nak rasa tolak sini tolak sane mane tak melelehnye. Sedap wooo kat KL nie ade maybe lain sikit kot.. kedai nie dibuka pukul 3 hinnga 7 ptg.

bubur pulut hitam

bubur ubi keledek

bubur jagung

Dalam hatiku....

Penantian - band kertas

Bulan dengarkan lantunku
bintang temanilah aku
terangi gelap malamku

aku ingin engkau tahu
ku kan selalu menunggu
hilangkan rasa letihku

Bila nanti kau mengerti
kumohon terangi aku

dalam hatiku
ingatkan aku
untuk menahan rasa hati lelahku
yang slalu ...
rindukan tawamu dalam hatiku

hanya dirimu ...
beri malamku yang menghiasi jiwa
yang rapuh
terlalu merindumu
hoo oo ooo....

Bila nanti kau mengerti
kumohon terangi aku .....

dalam hatiku
ingatkan aku
untuk menahan rasa hati lelahku
yang slalu ...
rindukan tawamu dalam hatiku
ingkatkan aku ku kan tetap menantimu
hingga hati itu

Lagu yang sangat syahdu bila dengar n konon2 yer macam dalam cerita "menantu tip top"

time sari yanti tengok suami dia...

'Pak cik' saya konon yer....

Semalam dapat 1 mesej dari 'p'cik' kononyer...

----------------------------------------------------------------------------------------------

Tlong bagi kredit Mexis RM30, ke number Phone baru p'cik 01#-####### p'cik lgi ada masalah kat belai police , ta payah call kejap p'cik call.

----------------------------------------------------------------------------------------------

Tak paham betul la, ari tu berita cam nie ade keluar, kalau tak silap ade keluar dalam paper metro kot kan, ini dapat lepas tu no fon yang antar mesej nie tah ape2 jer.

Tapi masalah yer pak cik gue (bahasa indonesia) ade di London bukan di malaysia...hehehe (tipu jer, pak cik saya ramai ok...)

Saya dan my family, sedara-mara, sepupu, sepapat tak guna panggilan pak cik pun apetah mak cik...Panggilan untuk lelaki dan perempuan yang berpangkat pak cik n mak cik akan di panggil acik (nama panggilan)....Sorry la awal2 lagi dah salah...

Rasa yer Pak cik n mak cik saya pandai nak mengeja kot...

1- Belai police -balai polis

2- Mexis -Maxis

Takkan la pakai no baru, mesti bagi tahu punyer la kalau pakai no baru...n satu lagi mesej yang tertulis "ke number Phone baru P'cik" takkan kat balai polis ade jual nombor telefon @ prabayar kot, pelik la...

Rasa yer pihak polis akan bagi untuk menghubungi ahli keluarga untuk memaklumkan sesuatu.

Tak payah la nak buat kerja yang tak berfaedah nie dan lagi satu membazir kredit je.