10 BUAH YANG SELAMAT DI MAKAN

10 buah yang paling selamat dimakan untuk setiap hari iaitu :-

1. Lobak (tergolong dalam buah yer)

2. Epal

(warna hijau (paling sesuai utk diet) @merah)

3. Pear

4. Limau (orange)

5. Anggur (hijau @merah)

6. Jambu

(tak pasti samada jambu air @ batu asalkan jambu la)

7. Tembikai

8. Betik

9. Markisa

(first time dengar n tgk nama buah nie)

10. Tomato

Selain itu buah belimbing juga harus dikurangkan bagi penghidap buah pinggang. Sebenarnya terdapat juga buah yang tidak baik untuk di ambil terutama bagi mereka yang ada penyakit tertentu seperti buah nangka, durian, pisang dan juga nanas yang boleh mengundang glukosa yang tinggi dan perlu dielakkan oleh mereka yang menpunyai penyakit diabetes. Jika mereka yang mempunyai penyakit gastrik pula, tidak digalakkan mengambil buah pisang embun tetapi selamat bagi jenis pisang yang lain. Buah durian adalah paling tidak sihat dimakan menurut pakar pemakanan. Had buah yang perlu di ambil epal sebiji, anggur lima butir (butir kot), betik dan tembikai sepotong (potong sederhana jgn melampau sudah potong yer)